MUDO METODEN
Hva er MUDO-Metoden?
MUDO-metoden er rett og slett vår måte å lære bort tradisjonell Taekwondo på. Det er et unikt pedagogisk treningsprogram, utviklet for å møte hver enkelt elev sitt behov. MUDO-metoden er progresjonsbasert og introduserer ferdigheter og kunnskap i faser.
Som et symbol på filosofien bak MUDO-metoden, benytter vi en motsatt pyramide som er inndelt i tre faser. I fase en, hvor eleven er nybegynner, er det lagt vekt på enkle og grovmotoriske bevegelser som gir eleven umiddelbare resultater og mestringsfølelse, og som dermed bygger opp elevens selvtillit og motivasjon for å takle en gradvis økning i krav og vanskelighetsgrad i fase to og tre. Selvtillit bygges opp av flere små, positive resultater. Dette er et av de aller viktigste prinsippene bak MUDO-metoden.
MUDO-metoden er utviklet og sammensatt av mange års erfaring, i samarbeid med flere av Norges mest erfarne Taekwondo og selvforsvarsinstruktører. Bakgrunnen er at MUDO Instituttet ønsker et treningspensum som ivaretar Taekwondos grunnleggende verdier, samtidig som det benytter effektive treningsmetoder og moderne treningspedagogikk. Målsettingen er at gjennom MUDO-metoden, skal både barn, ungdom og voksne lykkes i å utvikle sitt fysiske og mentale potensial, og overføre dette til sitt daglige liv i hjemmet, på skolen eller på jobben.
I MUDO Instituttet fokuserer vi på følgende seks grunnleggende verdier:
- Respekt
- Disiplin
- Fokus
- Selvtillit
- Samarbeid
- Lederskap
Evaluering
I MUDO-metoden er hver enkelt grad inndelt i tre treningsemner. Disse er:
Sparring, selvforsvar og teknikk.
Hver uke er det satt av en fast treningstime på timeplanen til evaluering. Her får du tilbakemelding og utdelt en sort evalueringsstripe på beltet, dersom instruktøren synes ditt nivå er tilfredsstillende. Stripene må tas i rekkefølge. Først sparringsstripen, deretter selvforsvarsstripen og til slutt teknikkstripen. Når du har mottatt alle tre evalueringsstripene, har du mulighet til å delta på en gradering. Du bestemmer selv når du ønsker å evaluerer deg. I begynnelsen kan en god målsetting være en gang pr. måned, mens når du kommer høyere opp i beltegradene må de fleste regne litt lengre tid mellom hver evaluering.
|
1. Stripe |
2. Stripe |
3. Stripe |
|
Sparring |
Selvforsvar |
Teknikk |
|
- Step |
- Praktiske selvforsvarsteknikker |
- Kampstilling |
|
- Angrepsteknikker |
- Blokkeringer |
- Slag |
|
- Kontringsteknikker |
|
- Spark |
|
- Fri Sparring |
|
- Mønster |
Gradering
Graderingssystemet i MUDO Instituttet er basert på 10 grader frem til sort belte. Disse gradene kaller vi for "cup". Når man er nybegynner starter man alltid med hvitt belte 10. cup. For hver gang elevene graderer seg til en ny grad får man en lavere "cup".
Når du er i fase 1 og har hvitt eller gult belte, foregår graderingen i en vanlig treningsklasse med din instruktør. Når du har mottatt alle tre evalueringsstripene (sparring, selvforsvar, teknikk) på beltet, vil instruktøren tildele deg din nye grad når du er klar og har fortjent den.
Fra fase 2 og oppover, gjennomføres alle graderinger på bestemte datoer 3-4 ganger årlig. Disse annonseres i vår halvårlige terminliste som du finner i Instituttet, og på våre nettsider. I tillegg kommer det ut egne påmeldingsskjemaer i god tid før gradering. Dersom du har oppfylt kravene som er fastsatt i pensumlistene, har du rett til å melde deg på.
En slik gradering foretas av en eller flere sensorer, du fremviser ditt pensum sammen med en gruppe på 4,6 eller 8 personer og publikum er velkommen til å se på.
I MUDO Instituttet har barn på junior-gruppene egne barnebelter. Dette vises ved at det går en hvit stripe gjennom hele beltet uansett farge.
Beltesystemet er som følger:
Hvitt 10 cup
Gult 8 cup
Gult 7 cup (grønn stripe)
Grønt 6 cup
Grønt 5 cup (blå stripe)
Blått 4 cup
Blått 3 cup (rød stripe)
Rødt 2 cup
Rødt 1 cup (sort stripe)
Sort 1 dan
Sort 2 dan
Sort 3 dan