TRENINGSTIDER GJELDER FRA 02.01.2012
Treningstider gjelder fra 02.01.2012
Sal 1
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Junior 2+3 15.30-16.30 |
Evaluering Junior 15.30-16.30 |
Junior Sparring 15.30-17.00 |
Team Kadett 14.30-16.00 |
|||
|
Junior 1 16.30-17.30 |
Junior Sparring 16.00-17.30 |
Junior 1 16.30-17.30 |
Junior 2+3 16.30-17.30 |
Mudo Tiger 17.00-17.45 |
Team 16.00-18.00 |
|
|
Mudo Tiger 17.30-18.15 |
Junior 2+3 17.30-18.30 |
Mudo Tiger 17.30-18.15 |
Junior Poomse 17.30-18.30 |
Junior 1 17.45-18.45 |
||
|
Ungdom/voksen 18.15-19.15 |
Sparring 18.30-20.00 |
Ungdom/voksen 18.15-19.15 |
Kickboxing 18.30-19.30 |
Team 18.45-20.45 |
||
|
Team 19.15-21.15 |
Kickboxing 20.00-21.00 |
Team 19.15-21.15 |
Poomse 19.30-20.30 |
|||
|
Voksne 21.15-22.15 |
Voksne m/evaluering 21.15-22.15 |
Voksne 20.30-21.30 |
||||
Klassebetegnelser
| Mudo Tiger | Barn 5-7 år (alle belter) |
| Junior 1 | Barn 8-12 år (hvitt/gult belte) |
| Junior 2 | Barn 8-12 år (grønn stripe/blå stripe) |
| Junior 3 | Barn 8-12 år (blått belte og oppover) |
| Ungdom/Voksen 1 | + 13 år (hvitt/gult belte) |
| Ungdom/Voksen 2 | + 13 år (grønn stripe og oppover). |
| Voksen | For alle voksne uansett belte |
| Familie | For alle uansett belte og alder |
| Junior Poomse | Mønster og teknikktrening barn 8-12 år (fra grønn stripe) |
| Poomse | Mønster og teknikktrening +13 år (fra grønn stripe) |
| Mudo Basic | Effektiv trening med enkle slag og spark, + 13 år |
| Individuell | Egentrening med instruktør til stede |
| Fritrening | Egentrening uten instruktør til stede |
| Master Class | Dangraderte og 1 cup |
| Stretching | Skikkelig uttøyning til rolig musikk. |
| Basic sparring | Grunnleggende sparringstrening for alle belter |
| Junior sparring | Konkurransetrening, barn 8-12 år (fra gult belte) |
| Kickpad/sparring | Sparringsteknikker og putedriller med høy intensitet (alle belter) |
| Sparring | Konkurransetrening (fra gult belte) |
| Dagklasse | Fra 13 år (alle belter) |
| Morgenklasse | Fra 13 år (alle belter) |
| Team | Spesialklasse |
| Evaluering junior | Evaluering og godkjenning av pensum, barn 8-12 år |
| Evaluering U/V | Evaluering og godkjenning av pensum, +13 år |
| Kickboksing 1 | Grunnleggende spark og slag, putetrening og generelt god fysisk trening |
| Kickboksing 2 | Oppgavesparring, sparring og generelt god fysisk trening |
Ikke alle institutt tilbyr alle klasser.
Det er egne åpningstider og reduserte timeplaner i ferie og høytid/helligdager