Treningstider
Gjelder fom 02 januar tom 22 juni 2012
Sjekk ut Basic Treningssenters timeplan her; www.basicnorge.no
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Fritrening 08.00 - 16.45 |
Fritrening 08.00 - 16.45 |
Fritrening 08.00 - 16.45 |
Fritrening 08.00 - 16.45 |
Fritrening 08.00 - 17.00 |
Fritrening 09.00 - 17.45 |
Fritrening 10.00 - 12.00 |
|
Mudo Tiger 17.00 - 17.45 |
Junior 1 17.00 - 18.00 |
Junior 16.45 - 17.45 |
Junior 1 17.00 - 18.00 |
Egentrening 17.00 - 18.15 |
Team Kamp 12.00 - 13.30 |
|
|
Junior 2/3 17.45 - 18.45 |
Mudo Tiger 18.00 - 18.45 |
WTF sparring 17.45 - 19.00 |
Mudo Tiger 18.00 - 18.45 |
Team Poomse 14.00 - 16.00 |
||
|
WTF Sparring 18.45 - 20.00 |
Ungdom/voksen 18.45 - 19.45 |
Poomse 19.00 - 20.00 |
Ungdom/voksen 18.45 - 19.45 |
|||
|
Kickboxing 1/2 20.00 - 21.00 |
Hapkido 19.45 - 21.00 |
Kickboxing 2 20.00 - 21.00 |
Kickboxing 1/2 19.45 - 20.45 |
|||
|
Stretching 17.30 - 18.00 |
Stretching 20.00 - 20.30 |
Klassebetegnelser
Mudo Tiger Barn 5 - 7 år
Junior 1 Barn 8-12 år, hvitt og gult belte
Junior 2 Barn 8-12 år, gult belte med grønn stripe tom grønt belte med blå stripe
Junior 3 Barn 8-12 år, fra blått belte
Ungdom/voksen Ungdom og voksne fra 13 år, alle beltegrader
WTF sparring Sparringstrening, (utstyr:legg, arm, vest og hjelm)
Poomse Trening i pensumspoomsene og grunnteknikker, (fra gult belte med grønn stripe)
Hapkido Koreansk selvforsvarstrening, teknikker, kickboxing, free fight, grappling og mer,
fra 13 år
Kickboxing 1/2 Grunnleggende teknikk, styrke og bevegelse samt avtalt
sparringstrening,
Kickboxing 2 Sparringstrening og styrke (utstyr: legg, fot, hjelm, tannbeskytter og susp)
Stretching Uttøying og bevegelighetstrening, (i salen inne på Basic)
Egentrening Egentrening med instruktør tilstede