TIMEPLAN
Gjelder fra 16. januar 2012.
STORESAL
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Junior 1+2 17.00-18.00 |
Junior 1+2 16.30-17.30 |
Junior 2 Poomse 17.00-18.00 |
Junior 1 16.30-17.30 |
|||
|
Kickpad 18.00-19.00 |
Mudo Tiger 17.30-18.15 |
Ungd/voksne 1+2 18.00-19.00 |
Mudo Tiger 17.30-18.15 |
Junior 1 17.30-18.30 |
||
|
Brazilien Jiu-Jitsu 19.00-20.00 |
Master Class 18.15-19.15 |
Kickboxing 1 19.00-20.00 |
Junior 2 18.15-19.15 |
Brazilien Jiu-Jitsu 18.30-19.30 |
||
|
Fit & Safe 20.00-21.00 |
Ungd/voksne 2 Poomse 19.15-20.15 |
Budokon 20.00-21.00 |
Ungd/voksne 1+2 19.15-20.15 |
|||
|
Kickboxing 1 20.15-21.15 |
Kickboxing 1 20.15-21.15 |
FIGHT-ZONE
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Reservert Kickboxing SPARRING - egentrening 18.00-19.00 |
||||||
|
Taekwondo SPARRING 19.00-20.00 |
Fight-Fit GYM 17.15-17.45 |
|||||
|
Fight-Fit GYM 20.00-20.30 |
Kickboxing 2 20.15-21.15 |
18.00-19.30 Kickboxing SPARRING |
GYM
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Fight-Fit GYM 20.00-20.30 |
Fight-Fit GYM 17.15-17.45 |
LILLESAL
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Reservert Junior 1 17.00-18.00 |
Reservert Junior 1 16.30-17.30 |
Evaluering Junior 17.30-18.30 |
||||
|
Evaluering UV 20.15 |
Reservert UV-1 19.15-20.15 |
Klassebetegnelser
|
Mudo Tiger |
Barn 5-7 år (alle belter) |
|
Junior 1 |
Barn 8-12 år (hvitt/gult belte) |
|
Junior 2 |
Barn 8-12 år (grønn stripe/grønt belte) |
|
Ungdom/Voksen 1 |
+ 13 år (hvitt/gult belte) |
|
Ungdom/Voksen 2 |
+ 13 år (grønn stripe og oppover). |
|
Junior Poomse |
Mønster og teknikktrening barn 8-12 år (fra grønn stripe) |
|
Ungd/voksne Poomse |
Mønster og teknikktrening +13 år (fra grønn stripe) |
|
Fritrening |
Egentrening uten instruktør til stede |
|
Master Class |
Dangraderte og 1 cup |
|
Kickpad |
Sparringsteknikker og putedriller med høy intensitet (alle belter) |
|
WTF Sparring |
Kamptrening Taekwondo |
|
Dagklasse |
Fra 13 år (alle belter) |
|
Fight-Fit |
Sirkeltrening styrke og kondisjon |
|
Team |
Spesialklasse |
|
Evaluering junior |
Evaluering og godkjenning av pensum, barn 8-12 år |
|
Evaluering U/V |
Evaluering og godkjenning av pensum, +13 år |
|
Kickboksing 1 |
Grunnleggende spark og slag, putetrening og generelt god fysisk trening |
|
Kickboksing 2 |
Oppgavesparring, sparring og generelt god fysisk trening |
|
Budokon |
Yoga basert på Martial art |
|
Fit & Safe |
Høyintensitetstrenng og selvforsvar blandet sammen. Kun for jenter. |
Ikke alle institutt tilbyr alle klasser.
Det er egne åpningstider og reduserte timeplaner i ferie og høytid/helligdager