Velkommen til Sangrok MUDO Instituttet Lilleaker
MUDO passer for alle uansett form eller forkunnskaper.
Vi kan tilby trening for barn, ungdom og voksen. Ønsker du å trene som mosjonist, satse på konkurranser, fokusere på bakkekamp, tradisjonelle stiler etc. Vi har det!
Våre instruktører står klare for å gi deg den beste veiledningen. Kom innom eller ring oss for en uforpliktende samtale.
På Lilleaker finner du master-instruktører som er blandt de høyeste graderte og med lengst erfaring i Norge. Kom å ta del i livslang erfaring i kampkunst.
Vi tilbyr: Taekwondo, Hapkido, Kickboxing, Sun-Yoga og Taiji.
Sangrok MUDO Instituttet LilleakerLilleakerveien 310283 OsloTlf: 90 24 87 23 www.sangrok.no
lilleaker@mudo.no
Siste Nyheter
Torsdag 14 juni
11.06.2012 - På torsdag 14 juni utgår alle klasser fra klokken 18.00. Dette grunnet dan-gradering i hapkido og instruktørtrening med Grandmaster Chang. Alle er velkommene til å se på. Vel møtt.
Cup-gradering
01.06.2012 - Gradering for fargebelterTirsdag 12. juniJunior: 17.00 , Senior 20.00Sett av dagen, både til din egen gradering og for å se dine treningsvenner.Det graderes i gradene til grønt 6. cup og oppoverSted: Sangrok Mudo, Lilleakerveien 31.Påmeldingsskjema fåes i resepsjonen og må leveres utfylt før 7.juni.Vel møtt.
Kickboxing-timene på onsdager 19 til 20 utgår frem til sommerferien.
02.05.2012 - Kickboxing-timene på onsdager 19 til 20 utgår frem til sommerferien.
Gradering på tirsdag
26.03.2012 - Grunnet gradering blir det ikke junior-trening kl 17 og u/v-trening kl 20, tirsdag 27.mars. Lykke til på gradering.
Kickboxing og "for alle".
09.12.2011 - Kickboxingklassen på onsdager og "For alle"-klassen på søndager utgår resten av desember 2011.
Besøk fra Korea
28.11.2011 - I januar får Sangrok MUDO Lilleaker besøk av Grandmaster Shin Moon Sik igjen.
Pinsen 2011
01.12.2011 - I forbindelse med pinsen, holder Sangrok MUDO Lilleaker stengt søndag 12 og mandag 13 juni.God Pinse
Sommertimeplan
01.12.2011 - Timeplan Sommerferie 2011 Fra og med 27 juni til og med 22 august Klokken Mandag Tirsdag Onsdag 18.00 – 19.00 Junior/Tiger Ungdom/voksne Junior/Tiger 19.00 – 20.00 Ungdom/voksne Ungdom/voksne NB! Ungdom/voksne-klassen passer for alle uansett om man trener Taekwondo, Kickboksing og/eller Hapkido God ferie!
Påsken 2011
01.12.2011 - Åpningstider i påsken 2011 Mandag 18 april:18-19: Junior/Tiger19-20: Ungdom Voksne Tirsdag 19 april:18-19: Ungdom/voksne19-20: Kickboxing Onsdag 20 april: stengt Vi starter med ordinær timeplan igjen fra og med tirsdag 26 april. God påske!
Åpningstider i påsken 2011
07.04.2011 - Åpningstider i påsken Mandag 18 april:18-19: Junior/Tiger19-20: Ungdom Voksne Tirsdag 19 april:18-19: Ungdom/voksne19-20: Kickboxing Onsdag 20 april: stengt Vi starter med ordinær timeplan igjen fra og med tirsdag 26 april. God påske!
Åpningstider - Påsken 2011
07.04.2011 - Åpningstider i påsken Mandag 18 april:18-19: Junior/Tiger19-20: Ungdom Voksne Tirsdag 19 april:18-19: Ungdom/voksne19-20: Kickboxing Onsdag 20 april: stengt Vi starter med ordinær timeplan igjen fra og med tirsdag 26 april. God påske!
Vi starter opp med Sun-yoga
29.01.2011 - Hver mandag fra og med mandag 7.februar, kl 18-19, starter vi opp med Sun-yoga på Lilleaker.
Junior Sparring
24.01.2011 - Fra og med tirsdag 1.februar starter vi opp med egen sparringsgruppe for de under 13år.
Kickboxing-gradering
18.01.2011 - Vi avholder gradering i Kickboxing for elever ved Sangrok Mudo Lilleaker, tirsdag 8. februar fra klokken 19.00.
